Você já pensou em começar o seu dia com uma dose extra de energia e flexibilidade?
Se ainda não experimentou, eu tenho algo especial para compartilhar com vocês!
No meu mais recente vídeo, apresento uma rotina de alongamentos para ser feita logo ao acordar, diretamente da sua cama!
São exercícios simples, mas extremamente eficazes para despertar o corpo, ganhar flexibilidade e preparar-se para um dia incrível.
Aqui está um gostinho do que você irá encontrar:
👉🏼 Alongamentos suaves para os joelhos e a coluna;
👉🏼 Movimentos para esticar as pernas e aliviar a tensão muscular;
👉🏼 Dicas para melhorar a postura e prevenir dores nas costas.
Então, que tal dedicar alguns minutos todas as manhãs para cuidar de si mesmo e começar o dia da melhor forma possível?
Experimente essa rotina de alongamentos na cama e sinta a diferença em sua disposição e bem-estar!
Eu quero que você sinta a mesma alegria da Viviane. Ela é minha aluna e está muito feliz e realizada com os resultados que obteve com vários treinos que passei para ela, e você pode ser a próxima a sentir esse mesmo entusiasmo e esperança!
Se você estiver procurando algo mais completo, com orientação ao vivo, aulas completas e um programa nutricional, a Plataforma Saúde Diária e o Programa Acelerador de Metabolismo estão aí pra você!
As aulas completas estão disponíveis no canal do YouTube. Mas, se você quer acessar aulas como essa todas as semanas, juntamente com programas completos e orientação de nutricionistas, junte-se à plataforma Saúde Diária.
Ao entrar para a plataforma, você terá acesso a uma comunidade ativa, orientação nutricional, aulas ao vivo, e muito mais! Mais de 20.000 alunas já estão aproveitando os benefícios, alcançando resultados incríveis.
Não perca a oportunidade de fazer parte desse grupo de sucesso! Toque no link para se juntar à plataforma e desfrutar de todos os benefícios que ela oferece.
Um abraço,
Aurélio Alfieri
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– 😍 Rotina de ALONGAMENTOS AO ACORDAR na cama | Alongamentos na cama | Aurélio Alfieri
Comece o dia com o pé direito ao experimentar nossa rotina de alongamentos na cama!
Revitalize sua manhã com exercícios simples, projetados para despertar seus músculos e melhorar sua postura. Dê as boas-vindas ao novo dia com energia e bem-estar.
Te aguardo lá no vídeo!
Aurélio Alfieri
