- FRETE GRÁTIS PARA TODO O BRASIL
21 pequenos hábitos pra você acordar com disposição e chegar no fim do dia com energia sobrando, mesmo na menopausa.
Cada hábito é uma semente: uma coisa tão pequena que cabe em poucos minutos do seu dia. Você planta uma de cada vez, no seu ritmo.
- Hábitos de poucos minutos, que cabem no seu dia
- Você não precisa mudar tudo de uma vez
- Uma tarefa prática em cada capítulo: leu, já faz no mesmo dia
- Livro de papel, entregue na sua casa com frete grátis
Você também já teve uma "segunda-feira"?
Olááá! Aqui é o Aurélio.
Me diz se você já viveu isso.
É domingo à noite e você decide: “Amanhã eu começo.”
Vai beber mais água. Dormir mais cedo. Comer melhor. Caminhar todo dia. Parar de beliscar de noite. Tudo junto, tudo de uma vez.
A segunda-feira vai bem. A terça, mais ou menos.
Aí chega a quarta. Um dia corrido, alguém da família precisando de você, uma noite mal dormida. E o plano inteiro fica pra próxima segunda.
Se isso já aconteceu com você, eu quero te dizer uma coisa com todo o carinho do mundo:
A culpa não é sua. Você só começou grande demais.
Ninguém planta uma árvore
Quando a gente tenta mudar tudo de uma vez, precisa de força de vontade o dia inteiro.
Mas força de vontade é igual bateria de celular. De manhã tá cheia. No fim do dia, acabou. E quando ela acaba, o plano inteiro cai junto.
Por isso não adianta começar pela árvore. A gente começa pela semente.
Semente é pequena, cabe na palma da mão, e com um pouquinho de cuidado todo dia ela cresce.
Foi assim que eu montei esse livro:
Uma semente pequena não depende de força de vontade.
O que não depende de força de vontade, você consegue manter.
E o que você mantém todo dia vira saúde de verdade.
Todas elas leram, aplicaram e estão colhendo os frutos.
Quem escreveu esse livro
Há mais de 20 anos eu ajudo mulheres a cuidar da saúde. Mais de 9 milhões de pessoas acompanham meu canal no YouTube, e hoje mais de 100 mil alunas treinam comigo na Saúde Diária.
E sabe o que eu mais vi dar certo nesses anos todos? Não foi a mulher que começou com tudo. Foi a que começou pequeno e não parou.
Esse livro é sobre isso. Tudo o que eu aprendi sobre começar pequeno, num lugar só, pra você ter na cabeceira.
O que chega na sua casa
- Livro Físico: Sementes de Saúde, vol. 1
- Estratégias Testadas e Validadas
- Aplicação Imediata a Cada Leitura
- Ferramentas que Transformam sua Rotina
E no dia que o livro chegar, você já pode plantar a primeira semente.
Escolha a melhor opção.
Nos combos, cada livro sai mais barato e você ainda presenteia quem você ama. Todo mundo planta junto.
As dúvidas que eu mais escuto
Aurélio, eu nunca fiz dieta. Esse livro serve pra mim?
Vou ter que cozinhar uma coisa pra mim e outra pra família?
Comida mais leve não fica sem graça?
Eu não tenho tempo pra ficar na cozinha.
Eu não sei cozinhar direito.
Só com o livro eu emagreço?
O livro é físico ou digital?
Quanto tempo demora pra chegar?
O frete é grátis mesmo?
Como eu pago?
Pix, cartão de crédito ou boleto, pela Hotmart.
Pensa na próxima segunda-feira.
Só que dessa vez sem lista gigante. Sem prometer pra você mesma que vai mudar tudo.
Só uma semente. Pequenininha. Daquelas que cabem no seu dia.
E lá na frente, quando você perceber que tá acordando com mais disposição, vai lembrar que tudo começou com uma coisa bem pequena.
Todo passo conta. Tô te esperando!