TRX – Treinamento Suspenso Guia Completo

É um equipamento fantástico para trabalhar todos os grupos musculares do corpo, é leve e compacto!

 

Com ele é possível desenvolver várias valências físicas como: Força, hipertrofia, resistência muscular e flexibilidade.

Além de ser bem divertido!

 

Abaixo alguns vídeos que eu fiz para te ajudar a montar sua rotina de treino!

 
 
 
 
 
 

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